Regulamin saun wypoczywaj bezpiecznie

Regulamin kompleksu saun

1. Kompleks saun jest integralną częścią strefy Wellness Hotelu Skal **** Resort & Spa, w obszarze tym obowiązują przepisy regulaminu ogólnego oraz niniejszego regulaminu.
2. Przy korzystaniu z pomieszczeń SAUNARIUM należy bezwzględnie stosować się do regulaminu, instrukcji użytkowania urządzeń, poleceń i informacji udzielanych przez pracowników strefy Wellness & Spa.
3. Z Saunarium mogą korzystać tylko osoby zdrowe lub osoby, których dolegliwości nie stanowią przeciwskazań do saunowania.
4. Podstawowe przeciwwskazania do korzystania z sauny: stany chorobowe z podwyższoną temperaturą ciała, problemy z sercem i nadciśnienie tętnicze IV, ostre stany zapalne, ciąża, menstruacja, jaskra, niektóre choroby układu nerwowego, choroby nowotworowe, cera naczyniowa.
5. Stosowanie sauny prowadzi do odnowy biologicznej organizmu człowieka i jest formą profilaktyki prozdrowotnej. Podstawowe działania: poprawa wyglądu skóry, dzięki lepszemu ukrwieniu i usunięciu toksyn, skóra staje się bardziej elastyczna, ujędrniona, rozluźnia mięśnie, oczyszcza ciało, zwiększa odporność organizmu.
6. Saunarium jest strefą „nietekstylną” co oznacza, iż mogą w niej przebywać osoby nagie posiadające prześcieradło, ręcznik lub szlafrok kąpielowy. Osoby wchodzące do tego obszaru muszą zdjąć strój kąpielowy lub kąpielówki.
7. Przemieszczanie się w Strefie saun pomiędzy poszczególnymi saunami, może odbywać się wyłącznie w okryciu: prześcieradle, ręczniku lub szlafroku kąpielowym.
8. Korzystanie z Saunarium odbywa się na własne ryzyko użytkowników. Osoby o niestabilnym stanie zdrowia powinny korzystać z atrakcji ze szczególną ostrożnością (i po konsultacji ze swoim lekarzem). Za skutki zdrowotne korzystania ze strefy saunowej Hotel nie ponosi odpowiedzialności.
9. Podczas korzystania z sauny powinniśmy wykonać przynajmniej 2 razy (optymalnie 3 razy) cykle składające się z 3 faz:
   1. nagrzewanie ciała (przebywanie w saunie),
   2. schładzanie ciała (zimny prysznic, lód),
   3. odpoczynek.
10. Przed wejściem do sauny powinniśmy:
    1. nie objadać się, nie jeść obfitego posiłku na 2 godziny przed,
    2. załatwić potrzeby fizjologiczne,
    3. rozebrać się do naga oraz zdjąć wszelką biżuterię, zegarek i inne ozdoby z ciała, gdyż mogą stać się przyczyną poparzeń ciała.
    4. całe ciało dokładnie umyć pod prysznicem wodą i mydłem oraz dokładnie wytrzeć do sucha. Po wyjściu z toalety należy ponownie umyć się pod prysznicem.
    5. zdjąć klapki.
11. Podczas przebywania w pomieszczeniu sauny suchej powinniśmy:
    1. dobrać ławkę do swoich potrzeb oraz możliwości, najlepiej zaczynając od najniższej, a kończąc na najwyższej,
    2. odwinąć się z ręcznika tak, aby jak największa powierzchnia ciała była wystawiona na działanie temperatury,
    3. podłożyć ręcznik pod każdą część ciała mającą kontakt z drewnem sauny,
    4. usiąść i trzymać nogi na wysokości tułowia lub położyć się na ławie,
    5. kontrolować czas, aby nie przebywać w saunie dłużej niż 15 minut,
    6. na chwilę przed wyjściem z sauny usiąść, jeśli leżeliśmy.
12. Po wyjściu z sauny powinniśmy:
    1. spłukać pot z ciała pod ciepłą wodą,
    2. schłodzić ciało biorąc zimny prysznic, pamiętając o tym, że schładzanie rozpoczynamy od części ciała, najbardziej oddalonych od serca, dopiero na końcu zalecane jest schładzanie karku i głowy,
    3. po prysznicu schłodzić ciało, misa z lodem,
    4. wypocząć minimum tyle czasu, ile przebywało się w saunie, najlepiej w pozycji leżącej,
    5. uzupełnić płyny.
13. Podczas przebywania w saunie zabrania się:

1. wnoszenia ostrych przedmiotów, biżuterii, zegarków
2. wnoszenia napojów alkoholowych
3. wnoszenia i spożywania produktów spożywczych
4. dotykania urządzeń grzewczych
5. wchodzenia do sauny w obuwiu
6. przebywania w saunie pojedynczo
7. niszczenia wyposażenia saun
8. w kabinach saun zabrania się stosowania własnych olejków zapachowo – eterycznych

14. W razie złego samopoczucia w saunie należy niezwłocznie opuścić pomieszczenie i poinformować o tym pracownika Spa w celu udzielenia pomocy.
15. Osoby niepełnoletnie mogą korzystać ze strefy saun wyłącznie w towarzystwie dorosłego opiekuna.
16.  Główne grzechy SAUNOWANIA

1. Wejście do sauny w kostiumie kąpielowym.
2. Brak prysznica przed wejściem do sauny, prysznic przed wejściem do strefy saun jest konieczny nie tylko z powodów higienicznych, ale również ze względu na to, że przez czystą skórę organizm lepiej wydala toksyny.
3. Źle widziane jest wietrzenie sauny. Zaglądanie do sauny, wchodzenie na chwilę i wychodzenie, ciągłe otwieranie drzwi powoduje obniżenie temperatury w saunie.
4. Sauna ma służyć relaksowi, a nie głośnym rozmowom, które zakłócają spokój.
5. Nietaktem jest siadanie na deskach sauny gołym ciałem. Dlatego wybierając się do sauny trzeba mieć dwa ręczniki, jeden do wycierania, a drugi do siadania.
6. Polewanie kamieni wodą bez pytania innych użytkowników o zgodę. Nie każdy lubi zbyt wysoką temperaturę.

17. Osoby przebywające na terenie Saunarium i naruszające porządek publiczny, dobre obyczaje, w tym używające wulgaryzmów, stwarzające zagrożenie dla innych osób, a także osoby nie stosujące się do przepisów niniejszego regulaminu i zaleceń personelu mogą zostać usunięte z Saunarium, niezależnie od ewentualnego skierowania sprawy na drogę postępowania karnego lub cywilnego.
18. Osoby korzystające z Saunarium ponoszą odpowiedzialność materialną za dokonane zniszczenia, uszkodzenia sprzętu lub wyposażenia.
19. Uwagi i wnioski należy zgłaszać do obsługi.
20. O innych sprawach nieobjętych niniejszym regulaminem decydują przepisy ogólne.
21. Hotel nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek zdarzenia wynikłe z nie przestrzegania niniejszego regulaminu.