Gehen als natürliche Bewegung ist die einfachste und schonendste Form, sich fit zu halten – insbesondere im Alter.“
Wir laden alle Menschen, die mit Stöcken laufen und die richtige Gehtechnik erlernen möchten, ein, die Erfahrung unseres Trainers zu nutzen oder die Atmosphäre am Meer auf eigene Faust zu genießen.“
Nordic Walking – eine Form der Freizeitgestaltung, bei der Märsche mit speziellen Stöcken durchgeführt werden. Wer Nordic Walking betreibt, beansprucht seine Körpermuskulatur stärker, was zu einer stärkeren Kräftigung führt.
Richtig durchgeführtes Nordick-Walking-Training verbessert die Atemwege und das Herz-Kreislauf-System und erhöht den Sauerstoffverbrauch je nach Intensität des Stockeinsatzes.
Beim Gehen werden Kraft und Ausdauer der Arme entwickelt, die Stabilität des Körpers erhöht und die Gelenke entlastet, was gerade bei älteren Menschen wichtig ist. Im Vergleich zum normalen Gehen verbrennt jemand, der Nordic Walking betreibt, durchschnittlich 20 bis 40 % mehr Kalorien.
Preis:
50,00 PLN/Stunde Einzelunterricht mit einem Lehrer*; 20,00 PLN/Stunde/Person für Gruppenunterricht mit einem Lehrer*; 10,00 PLN Leihschläger für den ganzen Tag. *Die Kurse erfordern eine vorherige Reservierung und beinhalten die Miete von Übungsstöcken und die Betreuung durch einen Trainer. Gruppenunterricht – ab 3 Personen.
